Många av oss går säkert i tankar om att gå ner i vikt och en av de vanligaste metoderna som rekommenderas är att man ska räkna kalorier. Så länge du bara äter under en viss mängd kalorier så kommer du gå ner i vikt. Och det kan fungera om du sköter det men frågan är om det verkligen är en så bra metod. Här kommer några anledningar till varför du inte ska räkna kalorier.
Matglädjen kan försvinna
Mat ska inte vara förknippat med stress och press utan istället något som du ser på med positiva ögon. Att laga mat tillsammans med din partner, familj eller vänner är otroligt mysigt och köket blir en naturlig samlingsplats. Dock kan stämningen dras ned om du hela tiden måste väga din mat och räkna alla kalorier du äter. Det kan också leda till att du ser mat som något ont och att din matglädje försvinner.
Det säger inget om du äter hälsosamt
Att endast räkna kalorier säger ingenting om hur hälsosamt och varierat du äter. Du kan äta en chokladkaka om dagen och fortfarande nå ditt mål gällande kalorier. Men det är ju förstås ingen varierad och nyttig kost. Att räkna kalorier kan också leda till att du undviker nyttig mat eftersom den har ett högt kaloriintag. Avokado och nötter är exempel på detta. En Zero-läsk innehåller 0 kalorier men det betyder inte att det är nyttigt.
Du blir trött och grinig
Om du inte får i dig tillräckligt med mat kommer kroppen känna av detta och ge dig signaler. Du kommer med största sannolikhet känna dig både trött och grinig. Det är absolut inte något som är hållbart, speciellt sett över en längre tid. Om du inte har någon energi är chansen stor att du skippar träningen och det är så klart inte heller bra.